TELAAH KEISLAMAN DAN BIOMEDIK : INTERPRETASI PUASA DALAM MENGONTROL OBESITAS

Teman-teman udah pada tahu arti dari puasa kan? Puasa selain mencari Ridho Allah, disisi lain diharapkan dapat memberikan hikmah sebagai pengendali obesitas. Kali ini saya akan membahas sedikit tentang Jurnal Medika Islamika:  Vol. 11. No. 2, November 2014 terbitan dari Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan (FKIK) UIN Syarif Hidayatullah Jakarta berjudul "Telaah Keislaman dan Biomedik : Interpretasi Puasa dalam Mengontrol Obesitas" yang ditulis oleh Endah Wulandari, Alfiah.

Puasa merupakan salah satu bentuk ibadah bagi umat islam. Dalam Al-Qur'an (QS Al-Baqarah: 183-187) bahwa orang-orang beriman diperintahkan untuk berpuasa Ramadhan yang dilaksanakan selama sebulan penuh. Puasa selain mencari Ridho Allah, disisi lain diharapkan dapat memberikan hikmah sebagai pengendali obesitas dengan cara menahan diri dari makanan dan minuman dari mulai fajar sampai terbenam matahari. Karena obesitas dipengaruhi oleh mekanisme metabolisme kabohidrat, lipid dan protein yang terdapat dalam tubuh. Salah satu cara mengontrol obesitas menurut Islam adalah dengan berpuasa.

Puasa yang benar adalah menghindari makanan yang manis berlebih atau makanan yang tinggi kalori. Tujuannya adalah memperbaiki kebiasaan makan dan olahraga ringan atau aktivitas ibadah yang lain tetap dilaksanakan untuk mendapatkan kontrol metabolik yang lebih baik.

Berat badan pada saat setelah puasa Ramadhan terjadi penurunan secara bermakna yang diduga diakibatkan terjadinya dehidrasi pada saat puasa. Dan cara Rasulullah dalam pola makan sheat mengisyaratkan bahwa orang yang berpuasa hendaknya tetap bisa mengendalikan diri terhadap godaan hawa nafsu untuk makan dan minum secara berlebihan.

Yuk kita cari tahu lebih lanjut! Kalian bisa buka link ini dan download secara gratis http://repository.uinjkt.ac.id/dspace/handle/123456789/36101. Selamat membacaa😄 Semoga bermanfaat😄

︄